Subscribe to my Youtube Channel Click Here Subscribe Also !

कमजोर हाजमा और अपच को दूर करने के आयुर्वेदिक प्रयोग

Digestion and IndigestionTips: स्वस्थ एवं हेल्दी रहने के लिए आपके लिए सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है, आपके पाचन तंत्र का स्ट्रॉन्ग होना. कमजोर हाजमा और अपच
Santosh Kukreti

Strong Digestion and Indigestion Tips: स्वस्थ एवं हेल्दी रहने के लिए आपके लिए सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है, आपके पाचन तंत्र का स्ट्रॉन्ग होना. कमजोर हाजमा और अपच को दुरुस्त करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक प्रयोग नीचे दिये गये है, जिनका प्रयोग आपके लिए लाभदायक होगा(Ayurvedic Uses to Remove Weak Digestion and Indigestion) 

Strong digestion and indigestion tips in Hindi,अपच (Indigestion),   अपच के लक्षण और उपचार

पहला प्रयोग :- 2 से 5 ग्राम पकी निंबौली अथवा अदरक में 1 ग्राम सेंधा नमक लगा कर खाने से या लौंग एवं लेडीपीपर के चूर्ण को मिला कर 1 से 3 ग्राम चूर्ण को शहद के साथ सुबह - शाम लेने से मन्दाग्नि ( हाजमे की कमजोरी ) मिटती है । यह प्रयोग दो सप्ताह से अधिक न करें । 

Read Also:  tips for healthy living- स्वस्थ रहने के स्वर्णिम सूत्र

दूसरा प्रयोग:- भोजन से पूर्व 2 से 4 मिलिलीटर नीबू एवं 4 से 10 मिलिलीटर अदरक के रस में सेंधा नमक डाल कर पीने से मंदाग्नि , अजीर्ण एवं अरुचि में लाभ होता है 

तीसरा प्रयोग : - हरड़ एवं सौंठ का 2 से 5 ग्राम चूर्ण सुबह खाली पेट लेने से मंदाग्नि में लाभ होता है ।

सावधानी : - बहुत पानी पीने से , असमय भोजन करने से , मल - मूत्रादि के वेगों को रोकने से , निद्रा का नियम न होने से , कम या अधिक खाने से अजीर्ण होता है । अतः कारणों को जान कर उसका निवारण करें । बार - बार पानी न पियें । प्यास लगने पर भी धीरे - धीरे ही पानी पियें एवं स्वच्छ जल का ही सेवन करें । इन सावधानियों को ध्यान में रखने से अजीर्ण से बचा जा सकता है । 

Read Also:  Health Tips : कच्ची सब्जी खाएं और सेहत बनाए

वज्रासन 

हाजमा व भूख बढ़ाने , खाया हुआ भोजन पचाने , शरीर को मजबूत करने , टांगों के विकारों को दूर करने के लिए वज्रासन से श्रेष्ठ कोई आसन नहीं है । इसे खाना खाने के बाद भी किया जा सकता है । 

विधि : - पैरों को मोड़ कर पंजों की सीट बना कर बैठ जाएं । दोनो हाथ घुटनों पर रखें व रीढ़ की हड्डी सीधी रखें । यह आसन 10-15 मिनट पर्याप्त है ।

ध्यान दे :- इस लेख में दिये गये किसी नुस्खे की प्रमाणिकता का दावा नहीं करता. पाठकों से आग्रह है कि किसी दवा या नुस्खे का प्रयोग करते समय योग्य चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें और योगासन किसी योगाचार्य के मार्गदर्शन मैं ही करें.

Read Also: 

Healthy tips- स्वस्थ जीवन के 15 सूत्र  

overthinking disorder: सोच का रोग लगे ही क्यों?

Thanks for Visiting Khabar's daily update. For More हैल्थ, click here.




Getting Info...

एक टिप्पणी भेजें

Cookie Consent
We serve cookies on this site to analyze traffic, remember your preferences, and optimize your experience.
Oops!
It seems there is something wrong with your internet connection. Please connect to the internet and start browsing again.
AdBlock Detected!
We have detected that you are using adblocking plugin in your browser.
The revenue we earn by the advertisements is used to manage this website, we request you to whitelist our website in your adblocking plugin.
Site is Blocked
Sorry! This site is not available in your country.