Heart Disease Symptoms: स्वस्थ शरीर और स्वस्थ जीवन शैली के लिए स्वस्थ दिल का होना अति आवश्यक है,भूल कर भी दिल के प्रति लापरवाही न बरतें, छोटी सी लापरवाही आपको ह्रदय रोग यानि दिल का रोगी बना सकता है। आज कल हमारे जीवनशैली में आये बदलाओं के कारण यंगजनरेशन भी मात्र 25 साल की उम्र से ही heart patients हो चुके है।
Heart Disease: लक्षण कारण टाइप और परहेज
आज हमारे देश में बदलती लाइफस्टाइल,खाने में फास्टफूड का ज्यादा प्रयोग, तनाव,परिश्रम एक्सर्साइज़ न करना आदि बहुत सारी वजहों के कारण दिल से संबंधित गंभीर रोग होने लगे हैं। तो आइये जानते है Heart Disease: लक्षण कारण टाइप और परहेज
शरीर की कार्यप्रणाली का प्रमुख केंद्र है -हृदय शरीर की प्रत्येक कोशिकाओं को ऊर्जा रक्त द्वारा प्रदान की जाती है और रक्त परिसंचरण का विशिष्ट अंग ह्रदय ही है। जीवन की बागडोर भी हृदय के हाथों मैं ही है. जब तक यह धड़कता रहता है,हमारी सांसे चलती रहती है, इसलिए हृदय को स्वस्थ रहना अति आवश्यक है। किन्तु आज की आपाधापी और स्पर्धा भरी जीवन शैली का सीधा प्रभाव हृदय पर पडा है।
Read More:
Heart Disease: दिल को खतरा शरीर के 5 संकेत जो आपको जानने चाहिए
एक्सरसाइज़ करते हुए म्यूजिक सुनने से दूर होती है मानसिक थकान
हृदय रोग का मुख्य कारण क्या है? Due to Heart Disease in Hindi
गलत खान-पान, मानसिक तनाव, अधिक वसा का सेवन, मोटापा, रक्तचाप, व् गठिया जैसे बीमारियां धूम्रपान, शराब का अत्यधिक सेवन,वंशानुगत ह्रदय विकार, व्यायाम और शारारिक श्रम की कमी व् पौष्टिक भोजन का अभाव हृदय रोग के प्रमुख कारण है। इसके साथ ही महिलाओं मैं रजोवृत्ति Menopause के बाद हृदय रोग की संभावना 20 प्रतिशत बढ़ जाती है।
यदि जब सीने में अनियमित दर्द, थकान,साँस लेने में तकलीफ, अनियमित या तेज दिल की धड़कन आदि लक्षण दिखे तो तुरंत अपने नजदीकी कार्डियोलॉजिस्ट से सलाह लें।
हृदय रोग के लक्षण What are Symptoms Heart Disease
धीमा व् प्रारंभिक हृदय रोग बिना किसी लक्षण के भी उपस्थित हो सकता है। आमतौर पर ह्रदय रोग के लक्षण इस प्रकार है
- साँस लेने मैं परेशानी ह्रदय रोग का सामान्य लक्षण है।
- छाती के बीचों-बीच कुछ देर तक असहज दबाव व् ऐठन वाला दर्द जो कन्धों, गर्दन, और बाँहों तक फैलता है, धीरे-धीरे तेज हो है
- दर्द का स्थान छाती, पेट के ऊपरी भाग, बाँहों या फिर कन्धों के भीतर होना
- छाती मैं बेचैनी,पसीना व् उकबाई आना, साँस का छोटा होना, चक्कर आना
- घबराहट,बेचैनी, तेजी से पसीना छूटना, हृदय गति तेज व् अनियमित होना
हृदय रोग परहेज Heart Disease Prevention in Hindi
- कम वसा वाला भोजन करे। वसायुक्त भोजन चर्बी व् मोटापा बढ़ाता है, जिससे ह्रदय पर अतिरिक्त बोझ बढ़ता है। लहसुन, प्याज का सेवन लाभदायक रहता है।
- भोजन मैं नमक की मात्रा कम करें।
- धूम्रपान व् अल्कोहल कदापि न करे।
- अपनी जीवन शैली को तनाव रहित,स्वस्थ बनाये।
- व्यायाम, सैर, खेल,योग्याभ्यास आदि के लिए समय निकालें। चिकित्सक की सलाह ले कर उचित आसान व् प्राणायाम का चयन कर नियमित योग्याभ्यास करे ।
- उच्च रक्तचाप एवं मधुमेह से हृदय रोग की संभावना अधिक बढ़ जाती है। इनसे बचें, शरीर मैं कोलेस्टॉल की मात्रा सयम रखें ।
Heart Disease: घरेलु उपचार
आंवला: आंवला का बारीक़ चूर्ण बनाकर बराबर मात्रा मैं मिश्री मिलकर कांच के बर्तन मैं रख लें। रोजाना सवेरे दो चम्मच खली पेट पानी के साथ सेवन करें। इससे ह्रदय के समस्त होंगे। आंवला दिल के अनियमित धड़कन, हृदय की कमजोरी,उच्च रक्तचाप आदि को दूर करता है। आंवले का अनियमित सेवन वाहिनियों को लचीला बनाता है ।
अर्जुन छाल: अर्जुन की छाल को छांव मैं सुखाकर बारीक़ चूर्ण बना लें । 250 ग्राम दूध मैं बराबर मात्रा मैं पानी डालकर हल्की आंच पर रखें अब इसमें तीन ग्राम (एक छोटा चम्मच )अर्जुन की छाल का चूर्ण डाल कर उबालें जब उबलते-उबलते मिश्रण की मात्रा आधी रह जाये तो उतारकर छान लें। पीने योग्य गुनगुना हो जाने पर इसका सेवन करने से ह्रदय रोग नष्ट होता है व् ह्रदय धात से बचाव होता है। दूध देशी गाय का सर्वोत्तम रहता है। एक महीने तक रोजाना सवेरे खली पेट इसका सेवन करें। उसके बाद प्र्त्येक महीने के शुरू के दिन लगातार इसका खली पेट सेवन करे। सेवन के एक-डेढ़,घंटे तक कुछ न खाये ।
घीया: एक लोकी (घीया) 450से 600 ग्राम लें। इसे तीन हिस्सों मैं बाँट कर, दिन मै तीन बार दवा बना सकते है। 200 ग्राम घीया को अच्छी तरह धोकर, छिलके समेत काट लें या इसके छोटे-छोटे टुकड़े बनाकर मिक्सर या फ़ूड प्रोसेसर मैं डालकर उसका रास निकाल ले । रस निकलते समय ही आप उसमें तुलसी और पुदीना के 5-7 पत्ते भी डाल लें।
अब इस रस को छान और जितना रस बना है,उतना ही पानी उसमें मिलाएं ताकि रस जरा हल्का व् फीका हो जाय । आप इसमें काली मिर्च क पावडर, सेंधा नमक मिला कर इसे अपने स्वाद का भी बना सकते है। यह एक बार की दवा तैयार है ,इसी प्रकार दिन के तीन बार यह दवा नियमित लें। इसे नास्ता या खाने के आधे घंटे बाद लें या साथ-साथ भी ले सकते है ।
रस तैयार होते ही तुरंत ले लेना चाहिए। उसे फ्रीज आदि मैं रखने की बात न करे, आप देखेंगे की फ़्रीज मैं रखा हुआ रस काला पड़ जाता है। यह रस आपके ह्रदय की स्नायु -व्यवस्ता को मजबूत करता है, जिससे हमारे हृदय ली सक्रियता सहज बढ़ती है। आराम आने तक दवा लेते रहे। जब उपचार प्रारम्भ करे तो कोई भी खट्टी चीज न लें -न तो खट्टे फल,न टमाटर न निम्बू आदि
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। खबर डेली अपडेट इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
Read More: Health Tips: थकान मांसपेशियों में दर्द चक्कर आने जैसी समस्या शरीर में लो पोटैशियम कि कमी
.webp "Heart Disease: लक्षण कारण टाइप और परहेज")
चलें स्वस्थ जीवन पथ पर
आज भले ही डाक्टर जो भी दावे करें सच्चाई यह है कि खराब जीवन शैली के कारण यदि एक बार दिल में गंभीर अवरोध पैदा हो जाये तो बाईपास सर्जरी हो या एंजियोप्लास्टी कोई भी पैबंद हृदय को पहले जैसी सामान्य स्थिति में नहीं ला सकता है। इसलिए हृदय रोग का सबसे अच्छा इलाज यही है कि इस रोग को पास ही नहीं फटकने दिया जाये।
अक्सर लोग अपनी जीवन शैली में सुधार तो करते हैं लेकिन तब,जब हृदयरोगी बन जाते हैं। एंजियोप्लास्टी व बाईपास सर्जरी के बाद भी डाक्टर जीवन शैली में बदलाव की ही सलाह देते हैं और फिर डाक्टर के कहने पर अपनी आदतें सुधारनी पड़ती हैं। यदि जीवन शैली पहले ही ठीक कर लें तो फिर हृदय रोग होगा ही क्यों ?
अनेक देशों ने हृदय रोगों से बचाव की और विशेष कदम उठाकर ह्रदय रोगियों की संख्या मैं कमी लाई है। ऐसा ह्रदय रोग के प्रति जागरूकता के कारण संभव हुआ है न की बड़े अस्पतालों के कारण। इसलिए ह्रदय रोग के जरा भी लक्षण नजर आये तो टालिए मत, फ़ौरन अपनी जीवन शैली मैं परिवर्तन करे.
Read More:
Health Tips: स्वास्थ्य चालीसा | Health Chalisha for good health in Hindi
शरीर को बलशाली कैसे बनाए | शारीरिकपुष्टि बलशाली शरीर
digestion indigestion tips: कमजोर हाजमा और अपच को दूर करने के आयुर्वेदिक प्रयोग
.webp)
